Exercice d'entrainement en tir progressif sur 6 cibles.

Le joueur enchaine 6' consécutives en tir en navette à raison d'une minute sur chaque cible, de la cible 1 à la cible 6.
1ère minute = tirs sur la cible 1 (des 2 côtés)
2ème minute = tirs sur la cible 2 (des 2 côtés)
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6ème minute = tirs dur la cible 6 (des 2 côtés)

Variante 1 : à faire quand le joueur est bien échauffé donc plutôt en milieu ou fin de séance :
Inverser l'ordre des cibles : de la 6ème à la 1ère 

Variante 2 : changer de cible toutes les minutes mais sans ordre prédéterminé
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